Цигун
Особенностью занятий является непосредственная работа с внутренней энергией. С помощью специальных упражнений происходит воздействие на тонкое тело, тело энергии. За счет этого меняется состояние физического тела – улучшается здоровье, увеличивается работоспособность и прилив энергии. В результате занятий появляется гибкость в суставах, устраняются зажимы в теле, выпрямляется позвоночник, омолаживается кожа лица и тела.
Для кого подходит?
Цигун подходит людям любого возраста и физической подготовки.
Это могут быть и дети, и взрослые, и пожилые люди. Противопоказаний к занятиям нет.
Попробуйте эту удивительную практику и вы почувствуете прилив энергии, исцеление души и тела.
Цзяньшэнь гун - рекомендуется новичкам как вводный этап в раздел внутренней работы, которая может быть интересна как в связи с ушу, так и сама по себе.
Ицзинь-цзин - принципы, заложенные в этой разновидности цигун, считаются основой для многочисленных направлений, объединенных общим термином «жесткий цигун».
Тэшэнь гун - в переводе с китайского означает «практика железного тела». Эта практика цигун является логическим продолжением освоения ицзинь-цзина.
Цзинь гун - «практика наработки внутренней силы». Этот комплекс нацелен на развитие качеств, заложенных предыдущими этапами практики жесткого цигун, и осваивается только после их прохождения.
Тайцзи цигун – этот комплекс можно посоветовать людям, основная мотивация которых к занятиям формулируется как «здоровье и внутренняя гармония». Будучи вполне самодостаточной системой упражнений, Тайцзи цигун может стать хорошей основой для последующих занятий Тацзи цюанем, либо дополниться практикой даоцзя нэйгун.
Даоцзя нэйгун – дословно «даосская внутренняя работа» - это комплекс упражнений, направленных прежде всего на сохранение, поддержание и рост энергетического потенциала практикующего.
____________________
