Йога Айенгара
(начальный уровень, продвинутый уровень)

Особенность йоги Айенгара - статичное выполнение асан с необходимыми опорами и материалами (опорные блоки, стулья, болсты, ремни, веревки и т.д.), а также, индивидуальный подход к каждому практикующему.

Для кого подходит?
Подходит как новичкам (тем, кто раньше не занимался вообще), так и опытным практикам, а также, людям, имеющим проблемы со здоровьем и желающим их исправить (отдельные классы йога-терапии по методу Айенгара)
____________________

Йога в гамаках (Антигравити йога)

Особенность йоги в гамаках - выполнение как простых, так и сложных асан в воздухе. Занятия развивают гибкость и укрепляют мышцы тела.

Для кого подходит?
Большой плюс в том, что йога в гамаках подходит практически каждому, кто хочет открыть для себя данное направление. В условиях гравитации иногда сложнее выполнить необходимую позу, в гамаке выполнение асан (поз йоги) намного проще.
____________________

Женская йога

Особенностью данного направления является спокойная и сбалансированная практика по поддержанию, укреплению и восстановлению женского здоровья.

Для кого подходит?

Данное направление разработано специально для женщин всех возрастов.
Специальные классы:
- йога для будущих мам
- постанатальная практика йоги (послеродовое восстановление)
____________________

Йога-терапия

Особенность йога-терапии - это гармоничное сочетание восточной практики с достижениями современной медицины по реабилитации и восстановлению. Занятия имеют взаимосвязанные элементы упражнений лечебной физкультуры и асан йоги.

Для кого подходит?

Йога-терапия - это практически единственный вид занятий, который применяется при заболеваниях позвоночника, суставов, внутренних органов (не в острой стадии). Также, занятия йога-терапией можно посещать и беременным.
____________________